坚持喝就是最好的养生

来源:http://www.goodbelieve.com 作者:常见疾病 人气:82 发布时间:2020-02-16
摘要:中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。因为人体中,水的含量约占70%,可以

中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。因为人体中,水的含量约占70%,可以说人就是水做的。

五脏安,则精神焕发容颜美!

一.好气色,从心做起

中医认为:心主血脉、其华在面。所以,当我们心功能正常时,面色就自然显得红润有光泽;相反的,如心血亏少,则面色发白,常伴有健忘多梦、眩晕等。喝好水养血脉!

二.淡斑点,需充盈肝血

中医:肝主藏血,主疏泄,如肝失疏泄,就会气机不调、血行不畅,表现为面色青黄,脸上容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。

三.好唇色,健脾最重要

《素问五脏生成篇》记载:脾之合,肉也;其荣,唇也。意思是说,脾是气血生化的源头,如果脾这个源头出问题了,反映在口唇就表现为口唇色泽发白,嘴唇发干,甚至干裂、起皮,出现上述口唇问题,就说明你要健脾了。喝好水,养气血!

四.去痘痘,要肺气足

中医:肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调,宣发功能就会减弱,毛孔开合、代谢失常,表现就是皮肤水油不平衡,容易干燥起皮或出油,甚至出现痤疮、脂肪粒、酒糟鼻等。

喝好水,肺气足,喝对水,可以使皮肤变得更加光滑,延缓衰老。

五.肾要好,青春不老

肾乃先天之本,主藏精。肾虚,人就容易出现未老先衰,比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关。

花容月貌来自内在健康,要从饮水开始。

有人认为,喝水就是为了解渴,安全就好,饮水与健康沾不上边,那到底有什么健康秘密呢?

饮水与健康关系非常大。

健康问题是一个系统工程,当一个人有病了,就像掉进了沼泽地。医疗是托住你,让你不往下沉,而保健与养生给你力量,让你爬起来。

大家都知道,健康的身体不得疾病,得慢性疾病的身体一定不是健康的。保健二字是保护身体健康的缩略词。通过保健的方式,才能让处于亚健康或不健康状态的人身体恢复健康。

而合理的饮食同百姓的健康尤为密切相关。饮与食是两回事,饮比食更重要;健康美貌,一定要从水开始;饮水在健康问题上居基础地位,坚持喝就是最好的养生!

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