日常感到口渴,缺水从头到脚加害你

来源:http://www.goodbelieve.com 作者:常见疾病 人气:120 发布时间:2020-03-17
摘要:喝水太少在十大不良生活习惯的黑名单中排在第九位。不少人认为,缺水就是口渴,喝几杯水就能缓解,不会对身体产生太大的影响。 在生活中,你可能会为了今天吃生饭而绞尽脑汁,

喝水太少在十大不良生活习惯的黑名单中排在第九位。不少人认为,缺水就是口渴,喝几杯水就能缓解,不会对身体产生太大的影响。

在生活中,你可能会为了今天吃生饭而绞尽脑汁,却很少为喝水煞费心思,大多数人觉得,喝水时件再也简单不过的事,拿起杯子“咕噜咕噜”一杯水下肚就可以了。

事实并非如此,某些常见慢性疾病都和缺水有关,所以身体缺水和许多常见疾病息息相关,需要引起重视。

其实喝水的学问远不止这些。不少人认为,缺水就是口渴,喝几杯水就能缓解,因此有专家表示缺水还和许多常见的疾病息息相关。

与缺水有关的疾病

1.大脑萎缩

1.大脑萎缩

人类脑部有75%是水,缺水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。

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《人类大脑研究杂志》的最新研究表明,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。

人的大脑部有75%是水,缺水第一个影响的就是脑中水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。《人类大脑研究杂志》研究表明,青少年的大脑在缺水的状态下会出现萎缩现象。若是长期或者严重缺水则有可能损伤认知能力。

2.便秘

2.便秘

人在吃完东西后,主要靠肠道来吸收营养。如果体内有足够的水,食物残渣就会将水用作润滑剂,将废物排出体外。

如果一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去润滑剂,从而造成干燥的排泄物堆积于体内,从而导致便秘。

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3.尿路感染

人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去水这个润滑剂,堆积于体内,从而导致便秘。

尿液是人体的垃圾,它能够带走尿素、尿酸等多种毒素,也能帮助冲刷泌尿道,防止尿路感染和尿路结石。

3.尿路感染

但如果平时喝水太少,没有足够的尿液及时将细菌带走,就会增加尿路感染的风险。

4.皮肤病

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在北方地区,很多人会在寒冷的冬季或风大的春季出现皮肤干痒等问题。这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分,皮肤的屏障功能就减弱了,皮肤本身水分的流失就会导致一些列的皮肤问题。

很多人认为尿液是人体的“垃圾”,其实不然,尿液能够带走尿素、尿酸等多种有害物质,也能帮助冲刷泌尿道,防止尿路感染和结石。如果喝水太少,没有足够的尿液及时将细菌带走,就会增加尿路感染的风险。

5.心脑血管疾病、糖尿病

4.皮肤干燥

充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输,并能及时的将代谢物排出体外,同样也有利于血液循环和调节体温。

一旦缺水,体内新陈代谢容易发生异常,加上其他不良生活习惯,一些慢性病就很容易找上门来。

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6.肾病

北方地区,很多人在干燥的春、冬季会出现皮肤干痒等问题。有皮肤科主任表示这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分,皮肤的屏障功能的减弱而导致。

患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力,因此需要大量的水。

5.心脑血管、糖尿病

肾病有多种,其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时,患者仍然会感到口渴。

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解决办法:这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是,这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现,已为时过晚,以至于患者只能借助于血液透析,或肾移植延续生命。

充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输,可及时将代谢容易发生异常,加上其他不良生活习惯,一些慢性的症状容易找上门来,此外,肥胖、肾脏、过敏以及一些都跟缺水有关。

所以,及时注意口渴,也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗,不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。

喝水请记住5点

7.用药不当引起的口渴

1.1200毫升

大家会有这样的感觉,有时吃药后,就会感到口干舌燥,这是用药不当引起的口渴,因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。

2000毫升是人体一天所需要的水分总量,食物中可提供很大一部分,成年人每日需饮水至少1200毫升,也就是两瓶矿泉水左右。

另外,就是某种特殊的药物引起的口渴。如:服用降压药就会引起口干,这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。

2.21分钟

解决办法:有些患者采取大量饮水的方法,但是往往不能解决问题,且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生,同时更换利尿药或减压药。

掌握好进行自我调节,比如吃饭前半个小时喝水,有助于身体消化

8.其他不明原因的口渴

3.5次

另外还有一些不明原因导致的口渴现象,这是一种令人非常讨厌的疾病,令医生和患者都很挠头。

人体每天须排掉1400-1500毫升的尿量。膀胱每次的储存量大约是200-300毫升,因此,每天去5-7次洗手间,才表示喝够了身体所需的水分。

而患有这些不明原因口渴的患者多半是女性。她们除了会莫名其妙地感到口渴外,还会出现任性、动怒和好斗的现象。

4.25度

解决办法:这往往是一种神经精神性口渴。遇有这种情况,患者不妨骗一下自己的身体,如举起水杯,连续做几个吞咽动作。还可用水湿润一下嘴唇,有时可产生消渴的快意。

225-37摄氏度的水对人体健康最有利,太凉或太烫的水都不适合长期饮用多喝水,喝好水,直接饮用低频共振水最佳。俗话说“一方水土养一方人”,“水质决定体质、体质决定健康”,“水好自然身体好”!皮肤更加好。

除此之外,肥胖、过敏以及一些精神类疾病也都与缺水有关。

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