怎样幸免鼻息肉才更有效呢澳门新葡亰登录入口:,慢性鼻炎病者生活中谨记的两个守护中央

来源:http://www.goodbelieve.com 作者:健行者 人气:52 发布时间:2020-04-08
摘要:鼻炎患者生活中谨记的六个护理要点 都知道鼻炎越来越多的出现在生活中,主要就是感冒发烧不及时治疗引起的。得了鼻炎以后,会造成经常流鼻涕,头疼失眠,严重影响学习生活。所

鼻炎患者生活中谨记的六个护理要点

都知道鼻炎越来越多的出现在生活中,主要就是感冒发烧不及时治疗引起的。得了鼻炎以后,会造成经常流鼻涕,头疼失眠,严重影响学习生活。所以我们不要以为鼻炎是小事,要保护好我们的鼻子,时刻做好鼻炎的预防工作。那么,鼻炎的预防措施有哪些呢?

鼻炎有分很多种,秋季天气转凉,鼻炎最受不了寒冷的刺激,所以更要做好护理工作,那么该如何护理下面一起来看下。

一、注意身体保暖

一、保持心情愉快

1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

1、情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。

2、注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。

2、若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。

3、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。

二、运动增强体力

4、早晨起床时应即加衣服。

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

6、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。

3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

二、避免生冷食品

三、避免生冷食品

应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。

1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

三、运动增强体力

2、禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。

四、注意环境卫生

2、请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。

1、避免落尘和霉菌的滋生

3、应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

2、最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。

4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。

3、打扫时应尽量带上口罩

四、注意环境卫生

4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

1、避免落尘和霉菌的滋生

5、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

2、最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。

6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

3、打扫时应尽量带上口罩

7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

4、避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

五、注意身体保暖

5、家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。

1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

2、注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。

7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

3、睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。

鼻炎的预防措施就简单地介绍到这里,希望对大家有所帮助。如果出现感冒发烧等一些不适症状,千万不要大意,不要等严重时再去治疗,这样很容易诱发鼻炎。为了我们的健康。我们一定要按照以上的方法去做,远离鼻炎。

4、早晨起床时应即加衣服

5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。

7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。

六、注意鼻炎保健要点

1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

2、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的,有很多人的鼻炎就是感冒引起的。

3、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力;

4、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。

5、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环,多做按摩能减少鼻炎的发生率。

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