兄弟穷节,阳气是肌体上最佳的医治良药

来源:http://www.goodbelieve.com 作者:健行者 人气:95 发布时间:2020-05-07
摘要:督脉运行于人体后背,仿佛在背后监督人体健康一样,因而取名督脉。督脉主一身之阳气,为阳脉之海,艾灸督脉上的穴位,能够改善冬季手足冰冷的情况。 摘要:腰膝酸软、浮肿、男

督脉运行于人体后背,仿佛在背后监督人体健康一样,因而取名督脉。督脉主一身之阳气,为阳脉之海,艾灸督脉上的穴位,能够改善冬季手足冰冷的情况。

摘要:腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等,都是肾阳虚的症状,这类人到了冬天也是会手脚冰凉,怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。

每年这个时候,很多有经验的市民都会到医院或是自己买艾条做艾灸,给自己补充阳气。广西中医学院第一附属医院针灸科的主任何列涛在调理过很多例冬季手足不温的患者后,认为:冬季手脚冰冷主要是阳气不足,而补阳效果最好的就是艾灸督脉上的穴位。

中医有句名言阳气不到就是病,阳气是人身上最好的治病良药,养生治病首先要扶阳,80%的现代人都阳气不足。

长强穴:阳气生发起点

什么是阳气

长强位于尾骨端与肛门连线的中点,是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是:循环无端之谓长,健行不息之谓强。何列涛说,这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。

我们常听人提到要补阳,壮阳、扶阳,究竟什么是阳气?人体的阳气充斥于全身,按分布及特点不同,可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气,这些统称阳气。

艾灸长强穴,可以自己买个艾灸盒,趴在床上后将艾灸盒放在长强穴上即可,或者请家人帮灸。每次20分钟左右,让长强穴处感到发热就行了。

在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。

何列涛还教大家一个方法:两手放到背后,掌心相合,用大鱼际处上下来回搓长强穴,如果手不酸的话,搓百来下都可以。这个方法只要空闲,随时随地都可操作,是补阳的一种保健方法。

《黄帝内经素问》里说:阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。

腰阳关:阴阳相交之点

古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。

要想温补阳气,有个位置很重要,那就是阴阳交汇点。何列涛说,这个点相当于阳气通行的关口,很多人冬天感到后背发凉,很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通,使得阳气无法上行。艾灸腰阳关,就像打通了关口,使阳气畅通无阻,畏寒的问题就迎刃而解了。

所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。

腰阳关在髂骨的位置,髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头,双手大拇指在髂骨边缘固定,双手食指在背后交汇,与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点,就是腰阳关。

《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。所以,养护阳气是养生治病之本。

何列涛说,如果没有艾灸的条件,用大拇指在腰阳关打转按摩,也能起到保健的作用。

阳气是如何消耗掉的

命门穴:肾阳藏身之地

阳气既然这么重要,大家一定很想知道,身体内的阳气有怎样的脾性?又是怎样被损耗掉的?

腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等,都是肾阳虚的症状,这类人到了冬天也是会手脚冰凉,怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。

专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。

肾是先天之本、阳脉之根,肾阳在什么地方呢?就是在命门穴中。何列涛说,俗话说傻小子睡凉炕,全凭火力壮,这里所说的火力,就是命门所藏真火,称之为命门火。

若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。

命门在背后正中线,腰部两肾之间。艾灸命门穴,就像煽风点火一样,能够生发肾阳,让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门,因为掌心的劳宫穴是火穴,有添加命门之火的作用。

到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

至阳穴:阳气最盛之处

个例一:作息紊乱伤阳气

所谓至,就是极致、鼎盛的意思,至阳穴就是阳气到达了顶点,即将由盛转衰的穴位。

一位因为生物钟紊乱导致阳气不足的患者,她是一位实习护士,23岁,主要症状是不管睡多长时间,每天醒来人总是很困倦。

在肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴,何列涛说,至阳穴还有补心的作用,有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸等,按摩至阳穴就仿若打了强心针,整个人会觉得心暖,从而改善症状。

经医生细问之后,找到了女护士的病因:三天两头上夜班,每天总要忙到凌晨两三时才睡。作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,所以女护士即使每天睡到快中午才起床,还是会感到疲倦困乏。

冬季艾灸至阳穴,是补阳的最佳穴位,让阳气维持在鼎盛状态久一点,人对抗寒冷的能力就强一些。

个例二:过度劳累耗阳气

陶道穴:气血循环之道

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。

人体督脉的气血从长强穴开始,经过身柱穴,到达百会穴,经过前额,与任脉相接,然后再转入长强穴,进入督脉,以此循环,川流不息。

一位患者,每当劳累时就会发烧。专家认为该患者属于内伤发热。

何列涛解释说,古人用陶形容物体旋转之快,因而陶道穴就是气血循行速度很快的一个穴位。气血自由不停地循环运转,才能阴阳协调,而陶道穴就是调节人体整个气血循环的。

《黄帝内经》中说阳气者,烦劳则张,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。

艾灸陶道穴,对于促进全身气血循环有很好的效果,手脚冰凉的人,中医也认为是气血运行不畅,改善气血循环便能缓解症状。

个例三:过食生冷损阳气

大椎穴:诸阳之会

南方长年天气炎热,不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。市民覃女士吃冰冻食物,很容易就拉肚子。

很多市民都知道三伏贴、三九贴,而在贴敷时最常用的一个穴位就是大椎穴。何列涛说,古人将人体的阳气比作天上的太阳,天灸的作用是借助自然界之阳来补身体之阳,而大椎穴是诸阳之会,给大椎施灸,就像给人体再造一个小太阳,因而对体寒、免疫力差的人来说,非常有效。

医生表示,这实际上就是阳气不足的表现。阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。到了夏天,阳气最旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。

大椎穴是背部脊骨的最高点,它是督脉与手部三阳经的交会穴,因此阳气非常足。艾灸大椎或平时用手搓大椎,都能起到很好的保健作用。

不少年轻人体质偏弱,一则学业较重,思虑过度,或工作压力大,焦虑紧张,导致脾气暗耗,后天之本失养。二则不肯早睡。阳气夜则归阴,与阴相交,为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜,阳气不能交阴,则虚耗于外,因此熬夜最是耗阳,阳耗则体质必差。

阳气不足对身体的危害

不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤,这是怎么回事呢?

中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物,且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气,通阳以排浊。

如何补阳气,通阳排浊

《扁鹊心书》讲:保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三,可见,回阳保命,救绝续命,首选当属艾灸之法。

为什么艾灸法能补阳气?

艾炷连续燃烧,使温热之气由肌表透达经络,经由经络和脏腑相互联系、络属关系,而通达五脏六腑,十二经脉,循环全身。此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、关元为灸之主穴。此四穴,皆为任督二脉之俞穴。

会阴穴:阴经脉气交会之所

经常艾灸会阴穴,可以采用坐灸,能缓解前列腺炎、前列腺增生等问题,还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。

长强穴:阳气生发的起点

长强位于尾骨端与肛门连线的中点,是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是:循环无端之谓长,健行不息之谓强。这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。

对人体的会阴穴及长强穴进行温灸,可调节体内阴阳气血的平衡,促进阴阳气的交接与循环,对生理和生殖功能有独特的作用。

腰阳关:阴阳相交之点

要想温补阳气,有个位置很重要,那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的关口,很多人冬天感到后背发凉,很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通,使得阳气无法上行。

艾灸腰阳关,就像打通了关口,使阳气畅通无阻,畏寒的问题就迎刃而解了。腰阳关在髂骨的位置,髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头,双手大拇指在髂骨边缘固定,双手食指在背后交汇,与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点,就是腰阳关。

艾灸腰阳关,每次20分钟,平时也可以进行热敷或揉按。

命门穴:肾阳藏身之地

腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等,都是肾阳虚的症状,这类人到了冬天也是会手脚冰凉,怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。

肾是先天之本、阳脉之根,肾阳在什么地方呢?就是在命门穴中。俗话说傻小子睡凉炕,全凭火力壮,这里所说的火力,就是命门所藏真火,称之为命门火。

命门在背后正中线,腰部两肾之间。艾灸命门穴,就像煽风点火一样,能够生发肾阳,让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门,因为掌心的劳宫穴是火穴,有添加命门之火的作用。

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